Descubre artículos e ideas útiles para madres sobre diversos temas relacionados con la maternidad, el bienestar y el crecimiento personal.
Conocimiento, conciencia corporal, placer y autocuidado – sin presiones.
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Muchos medicamentos afectan significativamente la libido y la capacidad de orgasmo. Aquí aprenderás qué sustancias comúnmente causan problemas, qué estrategias pueden ayudarte y cómo hablar con tu médico.
La lactancia es pura cercanía, pero a veces también puede desencadenar reacciones físicas o emocionales inesperadas. No estás sola con estas sensaciones. Aquí aprenderás cómo reconocer, mantener y cuidar amorosamente tus límites personales.
¿Te preguntas si los orgasmos realmente ayudan con los dolores de cabeza o por qué te sientes tan relajada después? Aquí descubrirás los fascinantes procesos que ocurren en tu cuerpo y cómo puedes aprovechar esta fuerza natural para tu bienestar.
¿Tu libido está dando giros? ¿O ha desaparecido por completo? Descubre por qué las hormonas, los trimestres y tu cuerpo determinan cuánto deseo sientes, y cómo puedes manejarlo con amor.
El clítoris es mucho más que un pequeño punto; es una obra maestra compleja con más de 10.000 terminaciones nerviosas. Entiende cómo funciona tu cuerpo, por qué existe la brecha del orgasmo y cómo puedes defender tu placer con confianza.
Un suelo pélvico fuerte es bueno, pero uno tenso disminuye tu deseo. Descubre cómo el equilibrio adecuado entre fuerza y relajación intensifica tu experiencia sexual.
¿Estás amamantando amorosamente a tu bebé, pero tu deseo de intimidad ha desaparecido? Es completamente normal y tiene mucho que ver con tus hormonas. Aquí descubrirás por qué la prolactina y otros factores suprimen tu deseo y cómo puedes reconectar contigo misma a través de lubricantes, ejercicios del suelo pélvico y autocuidado.
Estás despierta por la noche, el bebé finalmente duerme, y de repente sientes: Hay un cosquilleo. Pero luego la incertidumbre: ¿Está bien hacer esto ya? Aquí descubrirás cuándo es seguro masturbarte en el postparto, en qué deberías fijarte y cómo puedes regresar a tu intimidad paso a paso.
Masturbación durante el embarazo es completamente segura para la mayoría de las mujeres y puede incluso ser placentera. Aquí aprenderás en qué debes prestar atención en cada trimestre, cuándo debes tener cuidado y cómo cambia tu cuerpo.
Los juguetes sexuales pueden usarse de manera segura durante el embarazo y el posparto, siempre que respetes algunas reglas importantes de higiene y material. Esta guía te muestra en qué debes fijarte realmente.
Entre montañas de ropa y rabietas, apenas hay tiempo para respirar. Pero tu cuerpo necesita momentos en los que realmente puede soltar. Descubre cómo puedes reiniciar tu sistema nervioso en solo 5 minutos con mini rituales y toques conscientes – sin presión, sin perfección, solo para ti.
¿Después de meses o años sin sexo, todo se siente extraño? No estás sola. Descubre por qué las pausas son completamente normales y cómo, con pequeños impulsos y un plan de 14 días, puedes reconquistar tu deseo con suavidad.
La masturbación es normal, incluso en las relaciones. Pero el secreto genera distancia. Descubre cómo hablar abierta y relajadamente con tu pareja sobre momentos en solitario y convertir los celos en conexión.
La mente no para, la lista de tareas es interminable, ¿y el deseo? Inexistente. La Carga Mental es el asesino invisible del deseo de muchas madres. Aquí descubrirás cómo el alivio mental puede devolver tu libido y por qué el sexo en solitario puede ser un puente importante.
Muchos de nosotros hemos aprendido a hablar sobre nuestro cuerpo y nuestra sexualidad con palabras que transportan vergüenza. Pero el lenguaje es poderoso: moldea cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Este artículo te muestra de dónde proviene esta vergüenza y cómo puedes recuperar tu autoestima a través de una elección consciente de palabras.
De repente, las lágrimas fluyen, te ríes incontrolablemente o sientes un hormigueo en la cara justo después del orgasmo. Muchas mujeres experimentan estas reacciones sorprendentes y se preguntan con preocupación: ¿Hay algo mal en mí? La respuesta es tranquilizadora: estos llamados fenómenos peri-orgásmicos son raros, pero completamente normales.
¿Te preguntas a veces qué es lo que realmente te excita? Con la Brújula del Placer descubrirás qué canales eróticos son particularmente fuertes en ti y cómo puedes recuperar tu sensibilidad.
No estás sola: Hasta el 83% de las mujeres experimentan cambios en su sexualidad después del parto. Descubre las razones físicas y emocionales más comunes para los problemas de orgasmo - y estrategias concretas que te ayudarán a recuperar tu deseo y satisfacción.
Después de una cesárea o un desgarro perineal, la intimidad a menudo se siente extraña. Aquí descubrirás cómo redescubrir tu cuerpo, aliviar el dolor y recuperar el deseo paso a paso, sin presión y con mucho amor propio.
¿Puede un orgasmo realmente desencadenar contracciones? Desmitificamos el mito, explicamos el papel de las prostaglandinas y la oxitocina, y te mostramos cuándo la intimidad es segura y cuándo debes tener cuidado.
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