Piso pélvico y orgasmo: Por qué el equilibrio es más importante que la fuerza sola
Un suelo pélvico fuerte es bueno, pero uno tenso disminuye tu deseo. Descubre cómo el equilibrio adecuado entre fuerza y relajación intensifica tu experiencia sexual.
Artículos de Bienestar Sexual
Conocimiento, conciencia corporal, placer y autocuidado – sin presiones.
Bienestar Sexual
Conocimiento, conciencia corporal, placer y autocuidado – sin presiones.
Libido durante el embarazo: Por qué tu deseo es tan único como tu bebé
¿Tu libido está dando giros? ¿O ha desaparecido por completo? Descubre por qué las hormonas, los trimestres y tu cuerpo determinan cuánto deseo sientes, y cómo puedes manejarlo con amor.
La lactancia como experiencia íntima: Cómo reconocer y proteger amorosamente tus límites
La lactancia es pura cercanía, pero a veces también puede desencadenar reacciones físicas o emocionales inesperadas. No estás sola con estas sensaciones. Aquí aprenderás cómo reconocer, mantener y cuidar amorosamente tus límites personales.
Uso seguro de juguetes sexuales: Tu guía de higiene para el embarazo y el posparto
Los juguetes sexuales pueden usarse de manera segura durante el embarazo y el posparto, siempre que respetes algunas reglas importantes de higiene y material. Esta guía te muestra en qué debes fijarte realmente.
5 minutos para ti: cómo el deseo reinicia tu sistema nervioso (cuando la mente no quiere desconectar)
Entre montañas de ropa y rabietas, apenas hay tiempo para respirar. Pero tu cuerpo necesita momentos en los que realmente puede soltar. Descubre cómo puedes reiniciar tu sistema nervioso en solo 5 minutos con mini rituales y toques conscientes – sin presión, sin perfección, solo para ti.
El orgasmo como un analgésico natural del dolor y el estrés: lo que realmente sucede en tu cuerpo
¿Te preguntas si los orgasmos realmente ayudan con los dolores de cabeza o por qué te sientes tan relajada después? Aquí descubrirás los fascinantes procesos que ocurren en tu cuerpo y cómo puedes aprovechar esta fuerza natural para tu bienestar.
Redescubriendo tu deseo: El suave reinicio tras una larga pausa
¿Después de meses o años sin sexo, todo se siente extraño? No estás sola. Descubre por qué las pausas son completamente normales y cómo, con pequeños impulsos y un plan de 14 días, puedes reconquistar tu deseo con suavidad.
¿Los medicamentos disminuyen tu deseo? Lo que necesitas saber ahora
Muchos medicamentos afectan significativamente la libido y la capacidad de orgasmo. Aquí aprenderás qué sustancias comúnmente causan problemas, qué estrategias pueden ayudarte y cómo hablar con tu médico.
Masturbación en la relación: Así pueden hablar abiertamente y sin celos sobre ello
La masturbación es normal, incluso en las relaciones. Pero el secreto genera distancia. Descubre cómo hablar abierta y relajadamente con tu pareja sobre momentos en solitario y convertir los celos en conexión.
La Carga Mental mata tu deseo: 10 acuerdos de alivio que salvan tu vida sexual
La mente no para, la lista de tareas es interminable, ¿y el deseo? Inexistente. La Carga Mental es el asesino invisible del deseo de muchas madres. Aquí descubrirás cómo el alivio mental puede devolver tu libido y por qué el sexo en solitario puede ser un puente importante.
Desaprender la vergüenza: Cómo liberar tu percepción corporal con nuevas palabras
Muchos de nosotros hemos aprendido a hablar sobre nuestro cuerpo y nuestra sexualidad con palabras que transportan vergüenza. Pero el lenguaje es poderoso: moldea cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Este artículo te muestra de dónde proviene esta vergüenza y cómo puedes recuperar tu autoestima a través de una elección consciente de palabras.
Cuando tu orgasmo te lleva a llorar o reír - y eso es completamente normal
De repente, las lágrimas fluyen, te ríes incontrolablemente o sientes un hormigueo en la cara justo después del orgasmo. Muchas mujeres experimentan estas reacciones sorprendentes y se preguntan con preocupación: ¿Hay algo mal en mí? La respuesta es tranquilizadora: estos llamados fenómenos peri-orgásmicos son raros, pero completamente normales.
Entendiendo el clítoris: Tu cuerpo, tu placer - así es como realmente funciona
El clítoris es mucho más que un pequeño punto; es una obra maestra compleja con más de 10.000 terminaciones nerviosas. Entiende cómo funciona tu cuerpo, por qué existe la brecha del orgasmo y cómo puedes defender tu placer con confianza.
La Brújula del Placer: Descubre en 10 minutos qué te excita de verdad
¿Te preguntas a veces qué es lo que realmente te excita? Con la Brújula del Placer descubrirás qué canales eróticos son particularmente fuertes en ti y cómo puedes recuperar tu sensibilidad.
Problemas de orgasmo después del parto: 7 causas que debes conocer - y qué realmente ayuda
No estás sola: Hasta el 83% de las mujeres experimentan cambios en su sexualidad después del parto. Descubre las razones físicas y emocionales más comunes para los problemas de orgasmo - y estrategias concretas que te ayudarán a recuperar tu deseo y satisfacción.
Deseo tras una cesárea o desgarro perineal: cómo recuperar la intimidad de forma suave
Después de una cesárea o un desgarro perineal, la intimidad a menudo se siente extraña. Aquí descubrirás cómo redescubrir tu cuerpo, aliviar el dolor y recuperar el deseo paso a paso, sin presión y con mucho amor propio.
Período de lactancia y libido: Por qué tu deseo hace una pausa ahora – y cómo recuperarlo suavemente
¿Estás amamantando amorosamente a tu bebé, pero tu deseo de intimidad ha desaparecido? Es completamente normal y tiene mucho que ver con tus hormonas. Aquí descubrirás por qué la prolactina y otros factores suprimen tu deseo y cómo puedes reconectar contigo misma a través de lubricantes, ejercicios del suelo pélvico y autocuidado.
Masturbación en el postparto: Tu camino suave de regreso a la intimidad (semana a semana)
Estás despierta por la noche, el bebé finalmente duerme, y de repente sientes: Hay un cosquilleo. Pero luego la incertidumbre: ¿Está bien hacer esto ya? Aquí descubrirás cuándo es seguro masturbarte en el postparto, en qué deberías fijarte y cómo puedes regresar a tu intimidad paso a paso.
Orgasmo y contracciones: La sorprendente verdad para tus últimas semanas de embarazo
¿Puede un orgasmo realmente desencadenar contracciones? Desmitificamos el mito, explicamos el papel de las prostaglandinas y la oxitocina, y te mostramos cuándo la intimidad es segura y cuándo debes tener cuidado.
Masturbación durante el embarazo: Seguro, permitido y cuándo debes tener cuidado
Masturbación durante el embarazo es completamente segura para la mayoría de las mujeres y puede incluso ser placentera. Aquí aprenderás en qué debes prestar atención en cada trimestre, cuándo debes tener cuidado y cómo cambia tu cuerpo.