Scopri articoli e approfondimenti utili per le mamme su vari temi legati alla maternità, al benessere e alla crescita personale.
Conoscenza, consapevolezza del corpo, piacere e cura di sé – senza pressioni.
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Un pavimento pelvico forte è buono, ma un pavimento pelvico teso diminuisce il tuo piacere. Scopri come il giusto equilibrio tra forza e rilassamento intensifica la tua esperienza sessuale.
La tua libido è in montagne russe? O è completamente sparita? Scopri perché ormoni, trimestri e il tuo corpo insieme determinano quanto desiderio provi – e come puoi affrontarlo con amore.
Allattare è pura vicinanza - ma a volte provoca anche reazioni fisiche o emotive inaspettate. Non sei sola con queste sensazioni. Scopri come riconoscere, mantenere e accompagnare amorevolmente i tuoi confini personali.
I sextoys possono essere utilizzati in sicurezza anche durante la gravidanza e il puerperio, se segui alcune importanti regole di igiene e materiali. Questa guida ti mostra su cosa devi davvero concentrarti.
Tra montagne di bucato e crisi di nervi, rimane poco tempo per respirare. Ma il tuo corpo ha bisogno di momenti in cui può davvero lasciarsi andare. Scopri come, con mini-rituali e tocchi consapevoli, puoi resettare il tuo sistema nervoso in soli 5 minuti – senza pressioni, senza perfezione, solo per te.
Ti chiedi se gli orgasmi possano davvero alleviare il mal di testa o perché ti senti così rilassata dopo? Qui scoprirai quali processi affascinanti avvengono nel tuo corpo e come puoi usare questa forza naturale per il tuo benessere.
Dopo mesi o anni senza sesso tutto sembra estraneo? Non sei sola. Scopri perché le pause sono del tutto normali e come riconquistare delicatamente il tuo desiderio con mini-input e un piano di 14 giorni.
Molti farmaci influiscono in modo significativo sulla libido e sulla capacità di orgasmo. Scopri quali principi attivi tipicamente causano problemi, quali strategie possono aiutarti e come affrontare la conversazione con il tuo medico.
La masturbazione è normale, anche nelle relazioni. Ma il segreto crea distanza. Scopri come parlare con il tuo partner in modo aperto e rilassato dei momenti da solo e trasformare la gelosia in connessione.
La mente corre, la lista delle cose da fare è infinita – e il desiderio? Assente. Il carico mentale è il killer invisibile del desiderio per molte madri. Qui scoprirai come l'alleviamento mentale può restituirti la libido e perché il sesso solitario può essere un ponte importante.
Molti di noi hanno imparato a parlare del nostro corpo e della nostra sessualità con parole che trasmettono vergogna. Ma il linguaggio è potente: modella come ci vediamo e ci sentiamo. Questo articolo ti mostrerà da dove proviene questa vergogna e come riappropriarti della tua autostima attraverso una scelta consapevole delle parole.
Improvvisamente ti scorrono le lacrime, ridi in modo incontrollato o senti un formicolio sul viso - subito dopo l'orgasmo. Molte donne sperimentano queste reazioni sorprendenti e si chiedono preoccupate: c'è qualcosa che non va in me? La risposta è rassicurante: questi cosiddetti fenomeni peri-orgasmici sono rari, ma completamente normali.
Il clitoride è molto più di un piccolo punto: è un'opera meravigliosa e complessa con oltre 10.000 terminazioni nervose. Scopri come funziona il tuo corpo, perché esiste il divario dell'orgasmo e come affermare con sicurezza il tuo piacere.
A volte ti chiedi cosa ti ecciti veramente? Con la Bussola del Piacere scoprirai quali canali erotici sono particolarmente forti in te – e come puoi riacquistare la tua sensibilità.
Non sei sola: fino all'83% delle donne sperimenta dopo la nascita cambiamenti nella propria sessualità. Scopri le cause fisiche ed emotive più comuni per i problemi di orgasmo – e strategie concrete che ti aiutano a ritrovare il tuo desiderio e la tua realizzazione.
Dopo un cesareo o una lacerazione perineale, l'intimità può sembrare estranea. Scopri come riscoprire il tuo corpo, alleviare il dolore e riacquistare desiderio passo dopo passo - senza pressione, con tanto amore per te stessa.
Stai allattando il tuo bambino con amore, ma la tua voglia di intimità è svanita? È del tutto normale e ha molto a che fare con i tuoi ormoni. Qui scoprirai perché la prolattina e co. stanno attenuando il tuo desiderio e come con lubrificante, esercizi per il pavimento pelvico e cura di te stessa puoi ritrovarti.
Sei sveglia di notte, il bambino finalmente dorme – e all'improvviso senti: c'è di nuovo una sensazione di formicolio. Ma poi l'incertezza: Posso farlo già? Qui scoprirai quando la masturbazione nel post-partum è sicura, a cosa prestare attenzione e come ritrovare la tua intimità passo dopo passo.
Può davvero un orgasmo innescare delle contrazioni? Sveliamo il mito, spieghiamo il ruolo delle prostaglandine e dell'ossitocina – e ti mostriamo quando l'intimità è sicura e quando dovresti essere cauta.
Masturbazione durante la gravidanza è totalmente sicura per la maggior parte delle donne e può anche essere benefica. Scopri a cosa prestare attenzione in ogni trimestre, quando fare attenzione e come cambia il tuo corpo.
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