Una scena serena ad acquerello di una donna incinta nel suo secondo trimestre seduta accanto a una finestra illuminata dal sole durante l'ora d'oro, avvolta in una morbida coperta lavanda, cullando delicatamente il suo pancione con una mano mentre legge un libro, ambra calda e toni di rosa inondano la stanza, piante in vaso sul davanzale, atmosfera pacifica e intima, dipinta con colpi di pennello delicati e gradienti di colore morbidi, evocando calore, accettazione e gioia silenziosa

Sei sdraiata accanto al tuo partner la sera, e mentre ti tocca teneramente, ti chiedi: Perché non sento… nulla? O magari l’opposto: Perché ho improvvisamente così tanto… bisogno di vicinanza? Entrambi gli estremi – e tutto ciò che sta in mezzo – sono completamente normali durante la gravidanza. La tua libido sta seguendo un viaggio tutto suo, e non sei sola in queste domande.

Perché la tua libido è in montagne russe

Il tuo corpo sta attraversando una delle più grandi trasformazioni della tua vita. Ormoni, circolazione sanguigna e montagne russe emotive giocano tutti insieme – a volte in armonia, a volte in modo caotico.

Lo spettacolo ormonale: estrogeni, progesterone e co.

Gli ormoni della gravidanza sono veri e propri direttori d'orchestra della tua libido. Gli estrogeni e il progesterone fanno sì che i tuoi organi sessuali siano maggiormente irrorati di sangue – la tua vulva diventa più sensibile, a volte piacevolmente frizzante, altre volte semplicemente insolita. Questo aumento del flusso sanguigno può portare per alcune donne a un aumento del desiderio, mentre per altre ogni tocco può sembrare opprimente o scomodo.

Illustrazione ad acquerello che mostra onde astratte in rosso profondo, rosa tenue e toni di corallo caldo rappresentanti un aumento del flusso sanguigno, delicati particelle di luce dorata danzano tra le onde, forme organiche gentili che suggeriscono la zona pelvica senza essere cliniche, dipinta con strati trasparenti e transizioni fluide, evocando vitalità, calore ed energia femminile, stile artistico e concettuale

Anche i tuoi capezzoli reagiscono più sensibilmente alle tenerezze – il che per alcune donne è eccitante, mentre per altre è semplicemente doloroso. Il tuo corpo decide come interpretare questi cambiamenti, e ciò può variare da settimana a settimana.

Cambiamenti fisici: più di una pancia da gravidanza

La tua pancia in crescita, seni pesanti, mal di schiena, frequente bisogno di urinare – tutto ciò influisce su quanto ti senti a tuo agio nel tuo corpo. Alcune donne trovano le loro nuove curve sensuali e potenti, altre si sentono estranee nel proprio corpo. Entrambi i sentimenti sono ok.

  • Nausea ed esaurimento (soprattutto nel primo trimestre) fanno spesso allontanare il desiderio
  • La mobilità ridotta nel terzo trimestre rende alcune posizioni scomode
  • Le preoccupazioni per il bambino possono influenzare l'intimità

Stress, preoccupazioni e onde emotive

Forse le tue menti girano attorno al parto, a questioni finanziarie o alla domanda: "Sarò una brava madre?" Lo stress è un vero killer del desiderio. Quando la tua mente è piena, rimane poco spazio per il piacere – ed è umano e comprensibile.

Il viaggio dei trimestri: quando cosa si sente come?

La tua libido spesso segue un modello tipico attraverso la gravidanza – ma ogni donna lo vive in modo diverso.

Primo trimestre: sopravvivere invece di passione

Nausea e stanchezza nel primo trimestre spesso portano a una perdita di libido. Se riesci a malapena a sollevarti dal letto e ogni odore ti fa venire nausea, il sesso è probabilmente l'ultima cosa a cui pensi. È completamente normale. Il tuo corpo sta investendo tutta la sua energia per costruire una placenta e far sviluppare il tuo bambino.

Dolce pittura ad acquerello di una donna incinta esausta nel primo trimestre sdraiata su un divano nel pomeriggio, indossando pantaloni grigi comodi e una camicia bianca larga, mano sulla fronte, occhi chiusi, morbidi blu e grigi dominano la palette, una tazza di tè allo zenzero sul tavolino, tende a metà chiuse, luce diffusa e gentile, trasmettendo fatica, tenerezza e necessità di riposo

Secondo trimestre: la fase d'oro

La maggior parte delle donne trova il sesso durante la gravidanza nel secondo trimestre il più bello. Sei più energica, la nausea diminuisce, e la tua pancia non è ancora così grande da limitarti. Molte donne riportano addirittura un’esplosione di libido – ed è meraviglioso! Goditi questa fase, se ti sembra così.

Terzo trimestre: vince la comodità

Verso la fine della gravidanza la libido tende a scendere di nuovo, mentre gli ormoni cambiano e il corpo si prepara al parto. La tua pancia è grande, le posizioni diventano scomode, e forse sei semplicemente esausta. Anche qui vale: puoi sentirti esattamente come ti senti.

Consigli pratici per le fasi di "assenza di desiderio"

Se la tua libido è attualmente in ibernazione, ci sono modi delicati per riacquistare intimità e connessione – senza pressioni.

  • La comunicazione è tutto: Parla apertamente con il tuo partner dei tuoi sentimenti. "Non mi sento di farlo, ma ti amo" è una frase completa.
  • Ridefinire l'intimità: Coccole, massaggi, fare il bagno insieme – la vicinanza non deve sempre significare sesso.
  • Lasciare spazio alla creatività: Provate nuove posizioni che siano comode (posizione laterale, cucchiaio). Si consiglia alla coppia di dare libero sfogo alla propria creatività sessuale.
  • Riduzione dello stress: Yoga, esercizi di respirazione, passeggiate nella natura – tutto ciò che libera la tua mente aiuterà anche la tua libido.
  • Prendersi cura di sé: Un bagno caldo, biancheria intima bella (che calza!), tempo per te – se ti senti bene, aumenterà anche il desiderio.
Scena ad acquerello di una coppia diversificata sulla trentina, la donna incinta di origine asiatica e il suo partner di origine africana, seduti insieme su un'amaca al tramonto, avvolti in una coperta condivisa, tenendosi per mano, morbidi toni di viola e arancio del tramonto, sorrisi gentili, conversazione intima, giardino con fiori in fiore sullo sfondo, dipinta con colpi di pennello teneri, evocando connessione, fiducia e intimità emotiva

Quando la tua libido esplode: è normale anche questo!

Forse fai parte delle donne che durante la gravidanza vivono una libido sorprendentemente alta. L'aumento della circolazione sanguigna, l'ondata ormonale, la sensazione di femminilità e forza – tutto questo può essere incredibilmente erotico.

Non devi vergognarti di ciò. Non è né "troppo" né "indecente". Il tuo corpo sta celebrando la vita, e questo può esprimersi anche sessualmente. Goditelo, comunica con il tuo partner e divertiti – finché per entrambi si sente bene.

È sicuro avere rapporti sessuali durante la gravidanza?

Nella stragrande maggioranza dei casi: Sì! Il tuo bambino è protetto nella sacca amniotica. Finché il tuo medico o l'ostetrica non hanno sollevato preoccupazioni mediche (ad esempio in caso di placenta previa o contrazioni premature), puoi goderti il sesso ogni volta che vuoi.

Domande frequenti sulla libido in gravidanza

È normale che nel primo trimestre non abbia alcun desiderio?

Assolutamente. Nausea, esaurimento e cambiamenti ormonali spesso rendono impossibile avere desiderio. Il tuo corpo sta facendo cose straordinarie – il riposo è più importante del sesso.

Perché ho improvvisamente così tanto più desiderio rispetto a prima della gravidanza?

L’aumento della circolazione sanguigna ai tuoi organi sessuali e l'ondata di ormoni possono far esplodere la tua libido. È meraviglioso e completamente normale – goditelo!

Posso far del male al mio bambino facendo sesso?

No. Il tuo bambino è al sicuro nella sacca amniotica. Il sesso non può far male durante una gravidanza sana. Parla con la tua ostetrica se hai dubbi.

E se il mio partner e io abbiamo bisogni completamente diversi?

Comunicazione e compromessi sono la chiave. Parlate apertamente dei vostri desideri e dei vostri limiti. L'intimità ha molte forme – scoprite insieme cosa va bene per entrambi.

Illustrazione ad acquerello di una donna incinta di origine europea nel suo terzo trimestre, seduta a gambe incrociate su un tappetino da yoga in una stanza luminosa e ariosa con piante, la luce del sole del mattino che filtra attraverso grandi finestre, le mani poggiate delicatamente sul suo pancione, occhi chiusi in meditazione pacifica, morbidi verdi, bianchi e gialli caldi, colpi di pennello delicati, evocando calma, cura di sé e forza interiore

La mia libido tornerà "normale" dopo il parto?

La tua libido cambierà di nuovo dopo il parto – ma "normale" è qualcosa di personale. Allattamento, mancanza di sonno e cambiamenti ormonali la influenzeranno ulteriormente. Abbi pazienza con te stessa.

La tua libido, le tue regole

Che il tuo desiderio stia volando alle stelle o sia completamente sparito – entrambe le cose fanno parte della tua gravidanza unica. Non c'è un "giusto" o un "sbagliato", solo quello che si sente giusto per te.

Ascolta il tuo corpo, comunica con il tuo partner e permetti a te stessa di accettare questo viaggio con tutte le sue altezze e bassezze. La tua libido è unica quanto il piccolo miracolo che cresce dentro di te.