Quanta acido folico al giorno è raccomandato in genere alle donne che desiderano una gravidanza?

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1. Quanta acido folico al giorno è raccomandato in genere alle donne che desiderano una gravidanza?
2. Quando iniziare idealmente l'integrazione di acido folico?
3. Quale alimento è una buona fonte naturale di folati?
4. Le donne a maggior rischio (es. precedente gravidanza con difetto del tubo neurale) hanno spesso bisogno di una dose più alta. Quale?
5. Cosa è importante sapere sulla variante genetica MTHFR?
6. L'acido folico protegge anche da altri difetti oltre alla spina bifida?
7. Come si assume al meglio l'acido folico?
8. Cosa fare se non si è assunto acido folico prima del concepimento?