Ressources
Un point de départ prudent pour les mères et leurs proches : des articles MomMirror, des informations de santé fiables et des repères clairs pour savoir quand consulter plutôt que compter sur l’auto-assistance.
Si votre sécurité ou celle de votre bébé est menacée, si vous pensez à vous faire du mal, entendez des voix, vous sentez surveillée ou remarquez des signes médicaux inquiétants, contactez immédiatement les services d’urgence locaux ou un professionnel qualifié. MomMirror ne remplace pas une prise en charge de crise.
Signes d’alerte, différences, aide des proches et prochaines étapes.
Ancrage, pensées intrusives, crises de panique et premiers gestes apaisants.
Des techniques pour l’accouchement, les moments de stress, le sommeil et la régulation du système nerveux.
MomMirror peut vous aider à mettre des mots sur vos émotions, faire un point chaque jour, envisager vos pensées autrement grâce à des pistes inspirées des TCC, pratiquer la respiration ou l’ancrage et préparer un échange avec un professionnel. C’est une application privée d’auto-assistance et de réflexion, pas un traitement médical.
Si vous souhaitez recommander MomMirror à des femmes enceintes ou à des mères, partagez cette page ou le dossier thématique adapté. Elles arriveront ainsi sur une présentation prudente, sans diagnostic.