Important : Si votre sécurité ou celle de votre bébé est menacée, si vous pensez à vous faire du mal ou à blesser quelqu’un, ou si vous perdez contact avec la réalité, contactez immédiatement les services d’urgence locaux ou un professionnel qualifié.

Les principales différences

Baby blues

Il apparaît souvent quelques jours après l’accouchement, peut donner l’impression d’être submergée par ses émotions et s’atténue généralement. Cela ne vous empêche pas d’avoir besoin de soutien.

Dépression post-partum

Elle dure plus longtemps, s’intensifie ou perturbe le quotidien, le lien avec le bébé, le sommeil, l’alimentation ou la sécurité. Une aide professionnelle est alors importante et légitime.

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Ce que vous pouvez faire maintenant

Notez depuis quand les symptômes sont présents et s’ils diminuent ou s’intensifient.
Parlez-en à votre sage-femme, gynécologue, médecin généraliste, psychothérapeute ou à un service de santé mentale.
Demandez une aide concrète à une personne de confiance : quelques heures de sommeil, un repas, du ménage ou un accompagnement à un rendez-vous.
Utilisez MomMirror comme soutien à la réflexion, pas comme substitut à un traitement.

Ce que MomMirror peut vous apporter

MomMirror peut vous aider à mettre des mots sur vos émotions, faire un point chaque jour, envisager vos pensées autrement grâce à des pistes inspirées des TCC, pratiquer la respiration ou l’ancrage et préparer un échange avec un professionnel. C’est une application privée d’auto-assistance et de réflexion, pas un traitement médical.

Sources cliniques et professionnelles

Vérification éditoriale à partir des sources liées le 31 août 2026. Cette page n’a pas été examinée individuellement par un professionnel de santé nommément identifié.

Autres ressources

La bibliothèque de ressources MomMirror réunit des points de départ officiels et professionnels.

Baby blues ou dépression post-partum ?