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À quoi sert l’application MomMirror, et dans quelles situations l’utiliser ?
MomMirror est une application de bien-être maternel et de réflexion guidée destinée aux adultes pendant le projet de grossesse, la grossesse, le post-partum et les étapes suivantes de la maternité. Cette page explique clairement ce qu’elle fait et ce qu’elle ne fait pas.
La réponse courte
MomMirror peut servir d’outil personnel pour faire de courts bilans émotionnels, mettre des mots sur ce que vous ressentez, envisager d’autres points de vue grâce à des exercices inspirés des TCC ou pratiquer une technique d’apaisement. L’application peut aussi aider à noter des tendances à discuter avec une sage-femme, un médecin ou un thérapeute. Elle ne doit pas servir à diagnostiquer ou traiter une dépression, un trouble anxieux, une infertilité ou une complication de grossesse. Ce n’est pas un service d’urgence.
MomMirror en bref
- Objectif
- Bien-être, réflexion personnelle et repérage de tendances émotionnelles ; pas de soins médicaux.
- Public
- Adultes ayant un projet de grossesse, enceintes, en post-partum ou à une étape ultérieure de la maternité.
- Plateformes
- iPhone/iPad et Android.
- Langues
- Anglais, allemand, espagnol, français, italien et portugais.
- Accès
- Le téléchargement et la prise en main sont gratuits. L’accès complet nécessite un abonnement facultatif ; le prix et les conditions en vigueur sont affichés dans l’App Store ou Google Play.
Quand l’application peut être utile
Pour prendre un moment de recul au quotidien, repérer des tendances émotionnelles, préparer quelques notes avant un rendez-vous ou faire un court exercice d’ancrage ou de respiration, en complément d’un suivi professionnel adapté si nécessaire.
Ce que l’application ne fait pas
Elle ne sert pas à poser un diagnostic, traiter, gérer une crise, décider d’un médicament, prédire la fertilité, évaluer une grossesse ou un bébé, ni remplacer un professionnel de santé.
Ce que contient l’application
- De courts bilans quotidiens sur l’humeur et le bien-être.
- Un chat guidé et des questions inspirées des TCC pour nommer les émotions et envisager d’autres points de vue.
- Des exercices de respiration, d’ancrage et de relaxation pour les moments de stress du quotidien.
- Un historique personnel et des résumés conçus pour mieux repérer et décrire ce qui revient.
Ce que disent réellement les données
L’efficacité clinique de MomMirror n’a pas encore été établie dans une étude évaluée par des pairs. Une étude formelle sur MomMirror est prévue. L’application ne doit donc pas être présentée comme un traitement éprouvé ou comme un outil validé cliniquement.
Certaines interventions psychologiques numériques, dont les TCC assistées par la technologie, ont montré des effets positifs dans des recherches sur la dépression ou l’anxiété périnatale. Des revues portant sur des applications accessibles au public ont toutefois constaté peu d’évaluations et des résultats contrastés. Les données sur une catégorie d’interventions ne prouvent pas l’efficacité de cette application précise.
Confidentialité et traitement des données
C’est la politique de confidentialité complète, et non un résumé marketing, qui décrit la manière dont MomMirror traite les données. En bref :
- La plupart des données du journal, du chat et du profil restent stockées localement sur l’appareil.
- Certaines fonctions utilisent des prestataires, notamment Firebase/Google, les boutiques d’applications, RevenueCat et des partenaires de traitement par IA. Les données nécessaires sont traitées lorsque ces fonctions sont utilisées.
- L’application propose des options de suppression, un code PIN facultatif et des sauvegardes chiffrées dans le cloud, elles aussi facultatives.
Lire la politique de confidentialité complète et la liste des prestataires
Demandez une aide urgente si votre sécurité est en jeu
Si vous pensez pouvoir vous faire du mal ou blesser quelqu’un, si vous n’arrivez pas à assurer votre sécurité ou celle d’un bébé, ou si vous avez une confusion sévère, des hallucinations ou des idées délirantes, contactez immédiatement les services d’urgence de votre région. Une application ne remplace pas une prise en charge de crise.
Liens vers les données et les règles de transparence
- Revue systématique des applications mobiles consacrées à la dépression et à l’anxiété périnatales (International Journal of Medical Informatics, 2021)
- Revue systématique et méta-analyse des TCC assistées par la technologie pendant la grossesse et le post-partum (2023)
- Politique éditoriale et règles de relecture de MomMirror
- Bien-être psychique pendant la grossesse : limites pratiques et cliniques
- Bien-être psychique pendant le projet de grossesse : limites pratiques et cliniques
Questions sur MomMirror
MomMirror traite-t-elle la dépression du post-partum ?
Non. MomMirror est une application de bien-être et de réflexion personnelle, pas un traitement de la dépression du post-partum. Un professionnel de santé peut évaluer les symptômes et proposer des soins fondés sur des données scientifiques. MomMirror peut uniquement servir d’outil de réflexion complémentaire lorsque cela convient.
MomMirror peut-elle diagnostiquer une dépression ou un trouble anxieux ?
Non. Les bilans et les tendances observées ne constituent ni un diagnostic ni le résultat d’un dépistage clinique validé. Parlez de vos inquiétudes à un professionnel de santé qualifié.
MomMirror peut-elle aider pendant la grossesse ou un projet de grossesse ?
Elle est conçue pour la réflexion et le soutien émotionnel du quotidien pendant ces deux périodes. Elle ne peut pas évaluer la santé d’une grossesse, prédire la fertilité ou remplacer un suivi médical ou en médecine de la reproduction.
MomMirror est-elle gratuite ?
Le téléchargement et la prise en main sont gratuits. L’accès complet nécessite un abonnement facultatif dans l’application. Apple ou Google affichent avant l’achat le prix, la période de facturation, l’éventuelle période d’essai et les conditions de résiliation en vigueur.
MomMirror transmet-elle des données à des prestataires ?
Oui, lorsque certaines fonctions en ont besoin. La politique de confidentialité indique les prestataires concernés — notamment Firebase/Google, les boutiques d’applications, RevenueCat et les partenaires de traitement par IA — ainsi que les finalités et les catégories de données. La plupart des données restent sur l’appareil et la sauvegarde dans le cloud est facultative.
Contenu éditorial vérifié à partir des sources citées le 31 août 2026. Cette page n’a pas fait l’objet d’une relecture individuelle par un professionnel de santé nommé.