8 Fragen
Wann beginnt die Perimenopause typischerweise?
Die Perimenopause beginnt bei den meisten Frauen Anfang bis Mitte 40, manchmal auch schon Ende 30. Sie ist die Übergangs...
Wechseljahre & Mama-Mitte Quizze
Perimenopause, Hormone, Schlaf und die Kraft der zweiten Lebenshälfte
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Was sind 'vasomotorische Symptome' der Wechseljahre?
Vasomotorische Symptome sind Hitzewallungen und Nachtschweiss — sie betreffen bis zu 80 % der Frauen. Sie entstehen, wei...
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Welche Trainingsform ist in den Wechseljahren besonders wichtig für Knochen und Muskeln?
Mit dem Östrogenabfall verlieren Frauen schneller Muskelmasse und Knochendichte. Krafttraining (2-3x/Woche) wirkt nachwe...
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Vaginale Trockenheit oder Brennen in der Menopause sind…
Bis zu 50-70 % der Frauen erleben vulvovaginale Beschwerden in der Menopause (sogenanntes 'Genitourinary Syndrome of Men...
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Was bedeutet die Abkürzung HRT bzw. MHT?
HRT (Hormone Replacement Therapy) bzw. MHT (Menopausal Hormone Therapy) bezeichnet die Behandlung mit Östrogen — und bei...