Ressourcen
Ein sorgfältiger Startpunkt für Mamas und Familien: MomMirror-Artikel, verlässliche Gesundheitsinformationen und klare Hinweise, wann professionelle Hilfe wichtiger ist als Selbsthilfe.
Wenn du dich oder dein Baby nicht sicher fühlst, an Selbstverletzung denkst, Stimmen hörst, dich verfolgt fühlst oder medizinische Warnzeichen bemerkst, kontaktiere sofort die örtliche Notfallversorgung oder eine qualifizierte Fachperson. MomMirror ersetzt keine Krisenversorgung.
Warnsignale, Unterschiede, Hilfe für Partner und nächste Schritte.
Grounding, intrusive Gedanken, Panikattacken und sanfte Soforthilfe.
Techniken für Geburt, Stressmomente, Schlaf und Nervensystem.
Emotionale Veränderungen in der Schwangerschaft erkennen, professionelle Hilfe finden und verstehen, wo eine App wie MomMirror passt – und wo nicht.
Emotionale Unterstützung bei Kinderwunsch oder Kinderwunschbehandlung: praktische Schritte, Fachquellen und die Grenzen der MomMirror App.
Sachliche Infos zu MomMirror bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und nach der Geburt: Funktionen, Eignung, Grenzen, Evidenz, Kosten und Datenschutz.
MomMirror kann dir helfen, Gefühle einzuordnen, täglich einzuchecken, Gedanken mit CBT-inspirierten Impulsen neu zu betrachten, Atemübungen und Grounding zu nutzen und Gespräche mit Fachpersonen vorzubereiten. Es ist eine private App für Selbsthilfe und Reflexion, keine medizinische Behandlung.
Wenn du MomMirror als Ressource für Schwangere oder Mamas teilen möchtest, verlinke diese Seite oder einen passenden Themenhub. So kommen Leserinnen zuerst zu einer vorsichtigen Übersicht, die keine Diagnose stellt.