Sientes un tirón en la espalda, tu barriga se siente diferente, y de repente te preguntas: ¿Es este el momento? Las últimas semanas del embarazo están llenas de emoción, anticipación y, a veces, incertidumbre. Pero no te preocupes: tu cuerpo te envía señales claras cuando el parto se aproxima. Vamos a ver juntos en qué debes fijarte.

Tu bebé está listo, y tú también

En la 38.ª semana de embarazo, tu bebé está completamente desarrollado y ya no se considera un prematuro. Todos los órganos funcionan de forma autónoma, los reflejos están desarrollados y tu pequeño está perdiendo gradualmente la suave lanugo que lo protegía. Ahora pesa alrededor de 3,000 a 3,400 gramos y mide entre 49 y 50 centímetros, ¡listo para descubrir el mundo!

Ilustración acuarelada suave de una cuna tranquila en la hora dorada, cálida luz del sol filtrándose a través de cortinas transparentes sobre una cuna de madera con un delicado móvil colgando encima, tonos pasteles de melocotón y crema, sombras suaves creando profundidad, manta de punto acogedora sobre una silla mecedora, lavanda en la repisa de la ventana, ambiente sereno y anticipatorio, pintado con pinceladas fluidas y sutiles gradientes de color, interior de hogar de estilo europeo, perspectiva cercana íntima

Tu cuerpo ahora está trabajando a toda velocidad para prepararse para el parto. Las hormonas hacen que tu pelvis se ensanche, los ligamentos se aflojen y el cérvix empiece a suavizarse. Todo esto son procesos naturales que preparan el camino para tu bebé.

¿Qué sucede en tu cuerpo?

  • Contracciones de descenso: Ellas empujan a tu bebé hacia el fondo de la pelvis, lo que te facilita la respiración, pero necesitas ir más a menudo al baño.
  • Cambios hormonales: Las prostaglandinas suavizan el cérvix y lo preparan para la apertura.
  • Pérdida de peso: Muchas mujeres pierden 1-2 kilos justo antes del parto debido a la eliminación de líquidos.
  • Instinto de anidación: El repentino impulso de organizar y preparar todo es una señal psicológica.

Las 7 señales de parto más importantes en la 38.ª semana de embarazo

No cada tirón significa que el parto está inminente. Tu cuerpo ha estado practicando durante semanas, pero hay señales claras que te indican que esto se vuelve serio. Aquí están los signos más importantes a los que debes estar atenta:

1. Contracciones de descenso – tu bebé desciende

Las contracciones de descenso empujan a tu bebé hacia el fondo de la pelvis. Las sientes como tirones en la espalda, dolores regulares o un pinchazo en la zona del pubis. A diferencia de las contracciones de parto, son irregulares y a menudo desaparecen cuando te mueves o descansas. Tu barriga se ve más baja después y puedes respirar más fácilmente.

Pintura al agua de una mujer africana en sus últimos treinta, de perfil, acariciando suavemente su barriga embarazada con ambas manos, vistiendo un vestido largo de lino verde salvia, con los pies descalzos en un porche de madera con vista a colinas brumosas de la mañana, cielo al amanecer suave en tonos rosa y lavanda, expresión tranquila con ojos cerrados, pinceladas delicadas capturando pliegues de tela y luz natural, toma media desde el nivel de los ojos, atmósfera serena y contemplativa

2. La pérdida del tapón mucoso – el tapón mucoso se deshace

Si notas un flujo rojo-marrón, es posible que el tapón mucoso que había cerrado tu cérvix se haya deshecho. Esta llamada "pérdida de tapón" es una señal clara de que tu cérvix se está abriendo. El parto generalmente comienza dentro de las 24 horas después de la pérdida del tapón mucoso con contracciones relevantes para el parto. Algunas mujeres apenas lo notan, otras ven rastros claros.

3. Ruptura de bolsa – cuando se rompe el agua

La ruptura de bolsa puede presentarse como un chorro o como un goteo. El líquido amniótico normalmente es claro y sin olor. Si tu bolsa de agua se rompe, deberías ir al hospital en las próximas horas, incluso si no has tenido contracciones. Anota la hora y el color del líquido amniótico (el color verdoso puede indicar estrés en el bebé).

4. Contracciones de parto regulares

Las verdaderas contracciones de parto vienen en intervalos regulares, se vuelven más intensas y frecuentes. No se pueden detener con movimiento o un baño caliente. Si las contracciones llegan cada 5-10 minutos y duran entre 30-60 segundos, es hora de ir al hospital. Respira conscientemente durante cada contracción y confía en que tu cuerpo sabe exactamente qué hacer.

Ilustración infográfica en acuarela mostrando un cronómetro sencillo con suaves colores pasteles, rodeado de cuatro esferas de reloj que muestran diferentes intervalos de tiempo (10 min, 7 min, 5 min, 3 min) conectados por flechas fluidas, tonos azules suaves y coral, estilo educativo con jerarquía visual clara, texturas pintadas a mano, etiquetas de texto mínimas en elegante caligrafía, diseño organizado con espacio para respirar, estética instructiva pero cálida, vista panorámica desde arriba

5. Diarrea y náuseas

Muchas mujeres experimentan diarrea, náuseas o dolores de estómago poco antes del parto. Tu cuerpo está haciendo limpieza, haciendo espacio para el nacimiento. Estos síntomas pueden presentarse 24-48 horas antes de las primeras contracciones. Asegúrate de beber suficiente agua y come alimentos livianos.

6. Fatiga extrema o un repentino aumento de energía

Algunas mujeres se sienten increíblemente cansadas justo antes del parto, mientras que otras experimentan un aumento de energía y de repente quieren limpiar todo la casa. Ambas son reacciones normales de tu cuerpo. Escucha tus necesidades: descansa si estás cansada, pero también aprovecha la energía cuando se presente, sin exagerar.

7. Cambios en el cérvix

En las revisiones prenatales, tu partera o médico pueden determinar si tu cérvix se está acortando, se está suavizando o ya se está abriendo. Estos cambios son una señal clara de que tu cuerpo se está preparando para el parto. No puedes sentirlo, pero es un indicador importante.

¿Cuándo deberías ir al hospital?

La regla de oro es: Mejor preguntar una vez de más que de menos. Ve al hospital o contacta a tu partera si:

  • Las contracciones llegan regularmente cada 5-10 minutos (en primerizas) o cada 10 minutos (en mujeres que ya han dado a luz).
  • Tu brote de agua se ha roto – especialmente si el líquido amniótico es verdoso o marrón.
  • Tienes hemorragias fuertes (más de lo que es normal en la pérdida de tapón).
  • Sientes mucho menos movimiento fetal que lo normal.
  • Tienes dolores fuertes y persistentes que no desaparecen.
  • Te sientes incómoda – ¡tu intuición es importante!
Escena acuarelada de una pareja portuguesa en sus primeros treinta caminando juntos hacia la entrada moderna de un hospital al anochecer, mujer con un vestido de maternidad cómodo sosteniendo una pequeña bolsa de noche, pareja sosteniendo su mano de manera solidaria, luces de calle ámbar cálidas brillando, cielo crepuscular púrpura-azul, flores de cerezo enmarcando la escena, pintado con pinceladas sueltas y seguras, ambiente esperanzador y calmado, vista amplia desde una perspectiva baja, detalles arquitectónicos suavemente renderizados

Cómo prepararte ahora

Los últimos días antes del parto son un momento especial. Úsalos conscientemente para prepararte mental y prácticamente. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudarte:

Tu bolsa de hospital

Prepara tu bolsa, si aún no lo has hecho. Importante: el libro de maternidad, la tarjeta de seguro, ropa cómoda para el parto, compresas, toallas sanitarias, ropa para el bebé, cargador, bocadillos y algo que te dé fuerza (foto, música, aceite esencial).

Técnicas de relajación

Práctica técnicas de respiración que te ayudarán durante las contracciones. Respirar profundamente y de manera consciente puede aliviar el dolor y centrarte. Las visualizaciones, como la imagen de una flor abriéndose, también pueden ser poderosas.

  • Prueba la respiración 4-7-8: inhala durante 4 segundos, mantén durante 7 segundos, exhala durante 8 segundos.
  • Encuentra tu posición favorita: a cuatro patas, de lado, sentado erguido.
  • Arma una lista de reproducción con música que te relaje o te empodere.
Ilustración en acuarela de una mujer asiática sentada con las piernas cruzadas sobre una colchoneta de yoga en una esquina de una sala iluminada por el sol, ojos suavemente cerrados en meditación, manos descansando sobre las rodillas en posición de mudra, vistiendo ropa de yoga gris suave, gran planta de interior a su lado, luz de la mañana difusa creando suaves sombras, pintada con capas translúcidas y bordes suaves, atmósfera pacífica y centrada, plano medio desde un ángulo ligeramente elevado, paleta de colores neutros cálidos con toques de verde

Conversaciones con tu pareja

Discutan juntos el plan: ¿Quién va al hospital? ¿Qué ruta tomarán? ¿A quién informan primero? Aclarar estas preguntas prácticas les brinda seguridad y tranquilidad a ambos.

Confía en tu cuerpo: sabe lo que tiene que hacer

La 38.ª semana del embarazo es un tiempo de espera, pero también de anticipación. Tu cuerpo ha logrado cosas increíbles en los últimos meses, y te llevará también a través del parto. Las señales que te envía son señales de dirección en este último tramo del viaje.

Confía en que reconocerás las señales. Escucha tu intuición. Y recuérdate a ti misma: cada parto es único, igual que tu bebé. Pronto tendrás a tu pequeño en tus brazos, y toda la incertidumbre se convertirá en puro amor.

Lo lograrás. Tu cuerpo sabe exactamente qué hacer. Y no estás sola.