Angst vor dem Ultraschall? So bereitest du dich vor

Der Ultraschalltermin steht im Kalender. Du möchtest wissen, wie es deinem Baby geht, und würdest den Tag am liebsten überspringen. Vielleicht erinnerst du dich an eine Untersuchung, bei der du eine schlechte Nachricht bekommen hast. Vielleicht ist es deine erste Schwangerschaft und die Ungewissheit macht dir Angst.

Du musst vor dem Termin nicht ruhig oder voller Vorfreude sein. Du kannst aber vorbereiten, welche Fragen du stellen möchtest und wer dich unterstützt. Hier findest du Fragen für das Gespräch und Vorschläge für die Zeit davor und danach.

Warum ein Ultraschalltermin Angst machen kann

Nach einer Fehlgeburt kann eine neue Schwangerschaft gleichzeitig Hoffnung und Sorge auslösen. Miscarriage UK beschreibt, dass selbst unauffällige Untersuchungen manche Menschen nur vorübergehend beruhigen. Andere empfinden zusätzliche Termine eher als Belastung. Sprich mit deinem betreuenden Team darüber, wie es dir mit den Terminen geht. Miscarriage UK: Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt.

Ein Satz wie «Du musst positiv denken» beantwortet deine Fragen nicht. Du darfst dich auf ein gutes Ergebnis freuen und trotzdem Angst haben. Aus deinem Gefühl lässt sich nicht ablesen, wie die Untersuchung ausgehen wird.

Eine kurze Notiz für deinen Termin

Du brauchst keine vollständige Liste aller Sorgen. Beginne mit drei Punkten: Was belastet mich? Was möchte ich wissen? Was soll das Team über mich wissen?

• Meine grösste Sorge: «Bei der letzten Untersuchung habe ich vom Verlust erfahren. Seit der Termin näher rückt, schlafe ich schlecht.»
• Meine Frage: «Was können Sie heute beurteilen, und was lässt sich noch nicht sicher sagen?»
• Meine Bitte: «Bitte erklären Sie mir zu Beginn kurz, wie die Untersuchung abläuft. Wenn Sie länger still sind, sagen Sie mir bitte, was gerade passiert.»

Die Sätze sind frei erfundene Gesprächsbeispiele. Auch ein einzelner Satz kann für deinen Termin reichen. Wenn Sprechen im Untersuchungszimmer schwerfällt, zeige die Notiz oder bitte deine Begleitperson, den Anfang zu machen.

Tommy’s empfiehlt, die eigene Anspannung vor der Untersuchung anzusprechen und Unterstützung für den Termin zu planen. Du kannst auch sagen, ob du gleich auf den Bildschirm schauen möchtest. Was während der Untersuchung möglich ist, besprecht ihr mit der untersuchenden Person. Tommy’s: frühe Ultraschalltermine nach einer Fehlgeburt.

Vier Dinge, die du vorher klären kannst

Wer kommt mit?

Frage die Praxis, ob eine Begleitperson mitkommen darf und ob ihr für ein älteres Kind Betreuung braucht. Sage deiner Begleitung möglichst konkret, was dir hilft: «Bitte hör bei den Erklärungen mit» oder «Wenn ich still werde, frag bitte nach dem nächsten Schritt». Falls du allein gehst, kannst du für danach ein Telefonat verabreden.

Was brauchst du für den Weg?

Notiere Adresse, Uhrzeit und Unterlagen. Plane nach Möglichkeit etwas Spielraum für die Anfahrt. Frage die Praxis nach der Vorbereitung; Vorgaben können je nach Untersuchung unterschiedlich sein. Du musst sie nicht aus den Erfahrungen anderer Schwangerer ableiten.

Was sagst du im Wartezimmer?

Du darfst schon bei der Anmeldung sagen: «Der Termin belastet mich wegen meiner Vorgeschichte. Könnten Sie das bitte weitergeben?» Wenn du Unterstützung brauchst, musst du nicht warten, bis jemand deine Anspannung bemerkt.

Wer erwartet danach eine Nachricht?

Wenn fünf Menschen auf Neuigkeiten warten, fühlst du dich vielleicht auch noch verpflichtet, allen zu antworten. Eine mögliche Nachricht vorher lautet: «Wir melden uns, wenn wir so weit sind. Bitte fragt heute nicht einzeln nach.» Du kannst auch eine Person bitten, eine von dir freigegebene Nachricht weiterzuleiten.

Wenn während der Untersuchung nicht sofort alles klar ist

Ein Ultraschall zeigt, was zum Zeitpunkt der Untersuchung erkennbar ist. Er kann nicht den gesamten weiteren Verlauf vorhersagen. Bei sehr frühen Untersuchungen ist manchmal eine weitere Kontrolle nötig, bevor ein Befund eingeordnet werden kann. Wann diese sinnvoll ist, legt dein medizinisches Team anhand deiner Situation fest. Tommy’s erklärt unklare frühe Befunde.

Die NHS-Information zu Ultraschalluntersuchungen beschreibt auch, dass die Position des Babys eine gute Sicht erschweren kann. Eine längere Untersuchung oder eine Wiederholung allein erklärt deshalb noch nicht, was medizinisch vorliegt. Frage nach der konkreten Einschätzung. NHS: Ultraschall in der Schwangerschaft.

Bevor du gehst, helfen diese Fragen: «Was wissen wir jetzt? Was ist noch offen? Wann erfahre ich mehr? Wen kann ich bei neuen Beschwerden kontaktieren?» Bitte um eine schriftliche Zusammenfassung, wenn du die Informationen gerade nicht gut aufnehmen kannst.

Plane auch die Zeit nach dem Termin

Vielleicht bist du erleichtert. Vielleicht brauchst du selbst nach einem unauffälligen Befund erst einmal Zeit. Oder es sind Fragen offen geblieben. Plane nach Möglichkeit direkt danach keine weiteren Verpflichtungen ein.

Du könntest mit deiner Begleitung etwas essen, nach Hause fahren oder kurz spazieren gehen. Entscheide erst dann, wem du erzählen möchtest, wie es war. Wenn du dir etwas notierst, trenne die medizinische Auskunft von deiner Reaktion: «Die nächste Kontrolle ist am Dienstag» und «Ich merke, dass mir das Warten schwerfällt» sind zwei verschiedene Informationen.

Für die Tage zwischen den Untersuchungen findest du im Artikel Affirmationen nach Fehlgeburt behutsame Formulierungen. Wenn du abends dieselben Fragen wiederholst, kannst du die Schreibübung zum Grübeln ausprobieren.

Wann du zusätzliche Unterstützung brauchst

Wenn die Angst deinen Schlaf, das Essen oder deinen Alltag stark beeinträchtigt, sprich mit deiner Hebamme, Ärztin oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Die psychische Belastung darf Teil deiner Schwangerschaftsbetreuung sein.

Bei Blutungen oder Bauchschmerzen, die dich beunruhigen, kontaktiere dein medizinisches Team. Bei Bauchschmerzen zusammen mit Blutungen sowie starken oder anhaltenden Schmerzen brauchst du sofort medizinischen Rat. Bei sehr starken Schmerzen, starker Blutung oder Ohnmacht rufe den örtlichen Notruf. Warte damit nicht auf den geplanten Ultraschalltermin. NHS: Bauchschmerzen in der Schwangerschaft und Warnzeichen, die sofortige Hilfe brauchen.

Deine Gedanken zwischen den Terminen festhalten

In MomMirror kannst du per Text oder Stimme erzählen, was dich vor einem Termin beschäftigt. Beim Check-in hältst du auch Stimmung, Schlaf, Energie und Stress fest. So findest du später die Worte wieder, die dir im Gespräch vielleicht fehlen.

MomMirror herunterladen und deinen ersten Check-in ausprobieren. Für iOS und Android, mit optionalen In-App-Käufen. Die Gesprächsnotiz funktioniert ebenso auf Papier.

Quellen

• Tommy’s: Early pregnancy scans after a miscarriage. Umgang mit Anspannung, Möglichkeiten und Grenzen früher Untersuchungen.
• Miscarriage UK: Pregnancy After Miscarriage. Gefühle, Unsicherheit und Unterstützung in einer neuen Schwangerschaft.
• NHS: Ultrasound scans in pregnancy. Ablauf und Einordnung von Ultraschalluntersuchungen.
• NHS: Stomach pain in pregnancy und Ectopic pregnancy: Symptoms. Wann Beschwerden dringend abgeklärt werden müssen.

Stand: 9. September 2026. Gesprächsvorlage und Beispiele: MomMirror-Redaktion. KI-unterstützt erstellt; keine medizinische Fachprüfung. Bilder: KI-generierte Illustrationen.

Hinweis zu MomMirror

MomMirror ist eine App zur Selbstreflexion. Sie stellt keine Diagnose, beurteilt keine Ultraschallbefunde und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die genannten Quellen belegen nicht die Wirksamkeit der App.